Elke dag thee en kruidenthee drinken is een gemakkelijke en aangename gewoonte die ons gevoel van welzijn en onze gezondheid kan verbeteren dankzij de eigenschappen die ze bezitten. In feite zijn ze een geweldig alternatief voor frisdrank en koffie, als u de dosis wilt verminderen, en ook een manier om gehydrateerd te blijven, aangezien de basis van elke infusie water is.
Dingen om in gedachten te houden
En alsof dat nog niet genoeg is, hoeft u geen ongemak of probleem te hebben om thee of kruidenthee te gaan drinken. Maar als dat wel het geval is, kan het een grote hulp zijn. Een van de meest bekende soorten thee vanwege de goede gezondheidseffecten is groene thee, hoewel er ook andere soorten zijn die heilzaam zijn voor het lichaam, zoals blauwe thee of Oolong.
Vreemd genoeg heeft de naam niets te maken met de kleur van de infusie, maar met de tonaliteit van de bladeren zodra het oxidatieproces is voltooid: het is, tot verrassing van veel mensen, een tussenvorm tussen groene thee en zwarte thee.
Eigenschappen
Met andere woorden, het is een infusie met een bloemige smaak die op groene thee lijkt, maar niet het zoete, rozige aroma van zwarte thee of de kruidige tonen van groene thee heeft. De voordelen van blauwe thee of Oolong thee zijn onder andere de volgende:
- Bestrijdt vermoeidheid. Het bevordert positieve emoties en verhoogt de energie en productiviteit.
- Verbetert het uiterlijk van de huid. De antioxidanten zorgen voor esthetische voordelen, hebben een huidverbeterend effect en voorkomen rimpels.
- Het beschermt de lichaamscellen. Daarom zijn er onderzoeken die de werking ervan bij de preventie van verschillende soorten kanker bevestigen.
- Helpt om gewicht te verliezen. Het wordt beschouwd als een natuurlijke vetverbrander en voorkomt het vasthouden van vocht. Het heeft ook een verzadigend effect.
- Het verbetert de spijsvertering. U zult de positieve aspecten merken als u het na de maaltijd inneemt.
- Helpt bij diabetes. Het voorkomt pieken in de bloedsuikerspiegel.
- Werkt als een natuurlijke paracetamol. Het heeft de kracht om bij koorts de lichaamstemperatuur te verlagen.
- Het is rijk aan calcium en andere mineralen. Bij consumptie versterkt het de botten en tanden en voorkomt het gaatjes.
- Verbetert de cardiovasculaire gezondheid. Verlaagt de bloedsuikerspiegel en het “slechte” cholesterolgehalte.
- Versterkt het haar. De aanwezigheid van bioflavonoïden bevordert de groei en helpt de natuurlijke kleur te behouden.
- Het is een antioxidant. Deze stoffen activeren de organoleptische eigenschappen en voorkomen de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, hartinfarct, beroerte, neurodegeneratieve processen en het immuunsysteem.
- Het bevordert de ademhalingsfuncties.
- Het is effectief in het beschermen van de lever.
- Stimuleert het geheugen. Verhoogt het acetylcholineniveau, de neurotransmitter die essentieel is voor de goede werking van de hersenen.
Aanbevelingen
Hoewel blauwe thee of Oolong-thee op elk moment van de dag gedronken kan worden, raden deskundigen aan om het na de maaltijd te drinken , omdat het de spijsvertering bevordert. Twee tot drie kopjes per dag is een gezonde maatregel, die ook geen negatieve effecten heeft.