Wat is Nutricia voeding eigenlijk?
Laten we met het begin beginnen. Nutricia is een bekend merk dat zich richt op medische voeding. Dit is geen product dat je zomaar in de supermarkt koopt voor de dagelijkse boodschappen. Nee, dit zijn speciale, wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen. Denk hierbij aan drinkvoeding, poeders of bijvoorbeeld sondevoeding. De basisgedachte is simpel: als je lichaam door ziekte, herstel, of een andere medische oorzaak moeite heeft om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen via normale maaltijden, dan biedt Nutricia een geconcentreerde, makkelijk opneembare oplossing.
Wanneer praten we hierover? Heel vaak komt het ter sprake bij ouderen die ongewenst gewicht verliezen. Misschien eet je zelf te weinig omdat je moeite hebt met kauwen of slikken. Of misschien ben je herstellende van een operatie en heb je extra energie en eiwitten nodig om goed te genezen. Het gaat dus echt om situaties waarin de voedingsbehoefte groter is, of de opnamecapaciteit van het lichaam kleiner.
Wanneer is medische drinkvoeding nodig?
Je merkt vaak dat er een probleem is wanneer je onbedoeld afvalt. Dit is een belangrijk signaal. Als je in korte tijd gewicht verliest zonder dat je probeert af te vallen, is dat een reden om eens goed naar je eetpatroon te kijken. Andere signalen zijn:
• Je voelt je snel moe en futloos, ook al probeer je wel te eten.
• Je hebt pijn bij het eten, bijvoorbeeld door een pijnlijk gebit of een ontsteking in de mond.
• Je hebt weinig eetlust door medicatie of een ziekte.
• Je hebt moeite met het verteren van ‘normale’ voeding.
In die gevallen kan een diëtist of arts adviseren om te starten met aanvullende voeding. Het doel van Nutricia producten is dan om de tekorten aan te vullen. Ze bevatten vaak extra eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen in een klein volume. Zo krijg je toch die belangrijke bouwstoffen binnen, ook als je maag nog niet veel aankan.
Soorten Nutricia voeding: welke past bij jou?
Het kan overweldigend zijn hoeveel er is. Gelukkig is er voor bijna elke situatie wel een specifieke oplossing. Het is belangrijk om te onthouden dat je dit advies meestal krijgt van een zorgprofessional, omdat de keuze afhangt van jouw medische situatie. We kijken naar de meest voorkomende varianten en waarvoor ze dienen.
Drinkvoeding voor bij de maaltijd of tussendoor
Dit is waarschijnlijk de meest bekende vorm. Het zijn kant-en-klare drankjes. Ze zijn er in verschillende smaken, zoals vanille, aardbei of chocolade. Dit is handig omdat je er niets voor hoeft te bereiden. Je pakt het uit de koelkast en drinkt het op.
Deze drinkvoeding wordt vaak gebruikt als ‘aanvulling’. Dat betekent dat je het naast je gewone maaltijden neemt. Bijvoorbeeld één flesje bij de lunch, of eentje als tussendoortje in de middag. Het idee is dat je daarmee jouw dagelijkse calorie- en eiwitinname verhoogt, zonder dat je je buik vol moet proppen met een grote portie eten.
Poeders om mee te mengen
Soms vind je drinken te vullend, of wil je juist de smaak van je eigen eten behouden. Dan zijn de poeders een uitkomst. Deze poeders meng je door je eigen yoghurt, soep of pap. Wat fijn is aan deze poeders, is dat ze vaak smaakneutraal zijn. Ze voegen veel eiwitten of energie toe aan iets wat je al lekker vindt. Zo ‘verrijk’ je je eigen maaltijd. Dit is een subtiele manier om meer voeding binnen te krijgen. Je hoeft er bijvoorbeeld niet speciaal een extra boterham voor te eten als je daar geen trek in hebt.
Volledige vervangende voeding
Er zijn situaties waarin je tijdelijk helemaal niet goed kunt eten. Denk aan herstel na een operatie in de mond of keel. Dan heb je ‘volledige vervangende voeding’. Dit betekent dat je hiermee ál je voedingsstoffen binnenkrijgt. Je drinkt dan bijvoorbeeld zes flesjes per dag, en dat is dan je hele voeding voor die dag. Dit moet je echt altijd in overleg met een arts of diëtist gebruiken, want dit is intensieve ondersteuning.
Hoe integreer je Nutricia in je dagelijks leven?
Oké, je hebt het advies gekregen. Nu komt het praktische deel. Hoe zorg je ervoor dat je dit volhoudt? Consistentie is hier het sleutelwoord. Het werkt pas goed als je het regelmatig gebruikt.
Maak het een gewoonte, geen straf
Zie die flesjes of poeders niet als een medicijn dat je moet nemen. Probeer het te zien als een verrijking van je dag. Plan het in, net zoals je een afspraak in je agenda zet. Als je het laat afhangen van ‘wanneer ik er zin in heb’, schiet het er vaak bij in.
Denk bijvoorbeeld aan vaste momenten:
• Direct na het tandenpoetsen in de ochtend, neem je een klein drankje.
• Tijdens het nieuws kijken in de middag drink je je tweede portie.
• Een uurtje voor het avondeten, zodat je maag niet te vol zit voor je normale maaltijd.
Zo bouw je het in. Als je poeders gebruikt, zorg dan dat je ze meteen na het klaarmaken van je soep of pap toevoegt. Wacht niet te lang, want sommige poeders kunnen indikken als ze te lang staan.
De smaak is belangrijk
Niemand zit te wachten op iets wat niet lekker smaakt. Gelukkig is er veel variatie in smaken. Heb je een flesje geprobeerd en vond je het niks? Geef niet meteen op! Probeer een andere smaak. Soms werkt een fruitige smaak beter als je trek hebt in de ochtend, en een meer ‘dessertachtige’ smaak juist in de avond.
Een handige tip: sommige mensen vinden de drankjes lekkerder als ze net uit de koelkast komen. Anderen verkiezen ze op kamertemperatuur. Experimenteer wat voor jou het beste werkt. Als je poeders gebruikt door soep, let er dan op dat je geen te hete soep gebruikt, want sommige eiwitten kunnen dan gaan schiften of klonteren.
Zorg voor de juiste dosering en timing
Dit is cruciaal. Je arts of diëtist heeft een plan voor je opgesteld. Soms moet je de drinkvoeding tussen de maaltijden door nemen, en soms juist bij de maaltijd. Er zit een reden voor die planning. Als je de voedingsdrank vlak voor je normale maaltijd drinkt, kan je maag al vol zitten, waardoor je de ‘echte’ maaltijd minder goed eet. Meestal is het advies om een uur tussen de drinkvoeding en de gewone maaltijd te laten, of het er echt bij te nemen.
Houd je aan de voorgeschreven hoeveelheid. Te veel nemen is niet per se beter; het kan je maag juist overbelasten, waardoor je minder trek krijgt in de volgende keer. Het is een ondersteuning, geen vervanging van je gezonde eetgewoonten als je die nog wel kunt aanhouden; voor specifieke voedingsadviezen voor baby’s kijk je bij alles voor je baby’s groei.
###
Wat als het toch niet lukt met die speciale voeding?
Het is heel menselijk om af en toe te twijfelen of het tegen te vallen. Misschien heb je dagen dat je echt geen flesje kunt verdragen. Dat is geen ramp. Het belangrijkste is dat je niet toegeeft aan het gevoel dat alles nu mislukt is. Weet dat er altijd overleg mogelijk is.
Praat over je ervaringen
Als de smaak tegenvalt, of als je merkt dat de voeding toch niet goed ‘zakt’ (bijvoorbeeld als je er misselijk van wordt), neem dan contact op met de diëtist of de specialist die het heeft voorgeschreven. Zij kunnen de samenstelling aanpassen of een ander merk proberen. Er zijn vaak alternatieven binnen het assortiment van medische voeding.
Het is ook belangrijk om te kijken naar de oorzaak van je verminderde eetlust. Is het de ziekte, of misschien de manier waarop je de voeding aanbiedt? Soms helpt het om een halve portie op een kleiner bordje te presenteren als het om een maaltijdvervanger gaat, of de drinkvoeding in een kleinere beker aan te bieden. Kleine beetjes, vaak, werkt vaak beter dan één grote, zware portie.
Denk aan hydratatie
Vooral als je veel eiwitrijke voeding neemt, is voldoende drinken met water extra belangrijk. De Nutricia producten tellen mee als vocht, maar zorg dat je daarnaast ook gewoon water of thee drinkt. Het lichaam heeft vocht nodig om die extra voedingsstoffen goed te verwerken en om de algehele conditie op peil te houden.
Veelgestelde vragen
wat als ik de flesjes niet lekker vind
Probeer dan echt een andere smaak. Er is veel keuze, van fris tot romig. Lukt geen enkele smaak? Overleg dan met je diëtist. Soms kan overgestapt worden op poeders die je door eigen, lekkere gerechten mengt. Zo omzeil je de smaak die je niet bevalt, en lees meer over de beste keuzes op het gebied van Nutricia voeding.
mag ik dit altijd drinken
Nee, dit is bedoeld als medische ondersteuning. Je gebruikt Nutricia voeding meestal tijdelijk, totdat je weer voldoende energie en voedingsstoffen uit normale maaltijden kunt halen. Stop dus niet zomaar, maar overleg altijd met je behandelend arts of diëtist wanneer je wilt afbouwen.
moet ik dit koud drinken
Dit verschilt per persoon en per product. Veel mensen ervaren de drinkvoeding als frisser en makkelijker weg te krijgen als het gekoeld is. Maar er zijn ook mensen die een bepaalde smaak juist prettiger vinden op kamertemperatuur. Kijk wat voor jou het beste voelt en probeer het eens op verschillende temperaturen.