De basis: Hoeveel voeding heeft een baby écht nodig?
Je zoekt waarschijnlijk naar een getal. Een vaste hoeveelheid melk in milliliters die je baby per keer of per dag moet drinken. De waarheid is: dat vaste getal bestaat niet echt. Elke baby is anders. Sommige baby’s zijn echte veelvraten, terwijl anderen liever vaker een klein beetje drinken. Het gaat veel meer om luisteren naar de signalen van je kind dan om het strikt volgen van een vast schema. Je baby geeft zelf heel goed aan wanneer de honger begint en wanneer hij verzadigd is. Dit noemen we voeden op verzoek, en dat is de gouden standaard, zeker in de eerste maanden. Bij twijfel over de voeding van je baby, of als je specifieke behoeften hebt, is het raadzaam om informatie te zoeken over hypoallergene voeding voor baby’s.
###.
De vuistregel voor hoeveelheid flesvoeding
Hoewel we zeggen dat je op verzoek moet voeden, is het fijn om een richtlijn te hebben, zeker als je met flesvoeding werkt of bijvoedt. Die richtlijn geeft houvast. Een veelgebruikte en praktische vuistregel is de volgende:
• In de eerste levensweek: Meestal drinkt een pasgeboren baby ongeveer 10 tot 15 ml per voeding. Dit bouwt heel snel op.
• Na de eerste week: Een vuistregel is om ongeveer 150 ml melk per kilo lichaamsgewicht per dag aan te houden.
Stel, jouw baby weegt vier kilo. Dan heeft hij theoretisch ongeveer 600 ml melk per dag nodig (4 kg x 150 ml). Verdeel je dat over acht voedingen, dan komt dat neer op ongeveer 75 ml per keer. Maar vergeet niet: dit is een gemiddelde. Als je baby overdag veel wakker is en ’s nachts doorslaapt, zullen de dagelijkse hoeveelheden variëren. Houd de totale hoeveelheid per 24 uur in de gaten, maar maak je niet te druk om een enkele voeding die wat minder is.
VIDEO: Hoeveel moet je je baby voeden? Leeftijdsgerichte maaltijdgids (6-12 maanden)
Wat betekent ‘voeden op verzoek’ bij flesvoeding?
Ook bij flesvoeding kun je voeden op verzoek toepassen. Dit betekent dat je niet vaste tijden aanhoudt, maar wacht tot je baby duidelijke hongersignalen geeft. Geef in dat geval een kleinere hoeveelheid dan je normaal zou geven. Laat je baby zelf aangeven wanneer hij genoeg heeft gehad. Zelfs als je een fles van 150 ml klaarzet, is het prima als er nog een klein restje in zit. Het is belangrijker dat je kind de voeding niet forceert.
Borstvoeding en de hoeveelheid: Hoe weet ik of het genoeg is?
Bij borstvoeding is het nog lastiger om te meten hoeveel je baby binnenkrijgt. Je kunt de melk niet afmeten in milliliters. Gelukkig heeft je lichaam een prachtig systeem ontwikkeld om precies de juiste hoeveelheid te produceren die jouw baby nodig heeft. De sleutel ligt in observatie en de signalen van je baby.
De beste graadmeter: De luiercontrole
De meest betrouwbare manier om te zien of je baby voldoende binnenkrijgt, is door te kijken naar zijn plas- en poepgedrag. Dit is de praktische controle die je elke dag kunt uitvoeren:
• Natheid van de luiers: Vanaf ongeveer dag vijf moet je baby zo’n zes tot acht goed natte luiers per dag hebben. Dit zijn echt doorweekte luiers, niet slechts een beetje vochtig.
• Ontlasting: In het begin is de ontlasting groen-zwart (meconium). Daarna wordt het geelgroen en na een paar dagen goudgeel en korrelig (de bekende ‘mosterd’ ontlasting). Als je borstvoeding geeft, kan de ontlasting dunner zijn dan bij kunstvoeding. Het is belangrijker dat het frequent gebeurt. Vaak zien we de eerste zes weken meerdere ontlastingen per dag, maar dit kan later afnemen tot één keer per paar dagen, zolang de luier maar goed nat is.
Zijn de luiers vaak droog, en is je baby suf of hangerig? Neem dan contact op met het consultatiebureau of je huisarts. Voldoende drinken betekent ook dat je baby goed gehydrateerd blijft.
Zelf je baby aanleggen: Voeden op signaal
Bij borstvoeding begin je met aanleggen zodra je baby hongerig wordt. Wat zijn die eerste signalen van honger? Dat is vaak een subtiel begin. Je baby is nog rustig en begint met smakgeluidjes, of draait het hoofdje heen en weer alsof hij zoekt.
Een baby die huilt, is vaak al laat met honger. Huilen is een heel krachtig signaal. Probeer dus de eerdere tekenen op te vangen. Geef je baby de borst net zolang tot hij zelf loslaat. Als hij begint te dommelen, loslaat, en daarna weer actief begint te drinken, bied je de andere borst aan. Als hij ook daar klaar mee is en ontspannen lijkt, dan is hij hoogstwaarschijnlijk voldaan. Dwing hem niet om ‘alles leeg te drinken’ zoals soms bij flesvoeding wordt geadviseerd.
Wanneer is mijn baby vol en tevreden?
Dit is de kern van de hele voeding-vraag. Hoe herken je verzadiging, zodat je niet bang bent dat je te vroeg stopt met voeden?
Informatieve bronnen
Ga dieper in op Baby hoeveel voeding met deze informatieve selectie.
• Hoeveel flesjes per dag? | Kind en Gezin
Signalen van een voldane baby
Een baby die voldoende heeft gedronken, laat dit duidelijk merken. Let op de volgende gedragingen na de voeding:
• Ontspanning: De greep om de borst of het flesje verslapt. De baby wordt stil en ontspant zijn lijfje.
• Loslaten: De baby laat zelf de borst los of duwt het flesje weg. Dwing dit moment niet af; laat het gebeuren.
• Inslapen: Veel baby’s vallen na een goede voeding rustig in slaap. Dit is een teken dat ze zich veilig en voldaan voelen.
• Niet meer actief zoeken: Na de voeding gaat je baby niet meteen weer met het hoofdje schudden of zijn handjes naar de mond brengen.
Als je baby na de voeding rustig is en voldaan in slaap valt, dan heb je waarschijnlijk de juiste hoeveelheid gegeven. Als je baby na een voeding van 20 minuten nog steeds onrustig is en kort daarna alweer honger lijkt te hebben, kan het zijn dat hij net niet genoeg heeft gekregen, of dat de drinktechniek nog verbetering behoeft (zeker bij borstvoeding).
Wat als mijn baby telkens doorslikt en huilt?
Dit is een herkenbare en stressvolle situatie. Je baby drinkt, maar lijkt niet te stoppen met zeuren. Dit kan twee dingen betekenen:
• Echte honger: Als je baby kort na een normale voeding weer begint te sputteren, heeft hij misschien een groeispurt of is hij simpelweg nog niet klaar. Geef gerust een kleine extra voeding. Dit geldt zeker voor de eerste zes weken.
• Niet goed drinken (borstvoeding): Soms drinkt een baby niet effectief. Hij zuigt wel, maar krijgt niet genoeg melk binnen. Kijk goed naar het slikpatroon. Hoor je rustig slikken of meer slurpen en happen? Als je twijfelt over de aanlegtechniek bij borstvoeding, is het altijd slim om advies in te winnen bij een lactatiekundige. Zij kijken specifiek naar hoe je baby drinkt en hoe hij de voeding binnenkrijgt.
De rol van gewicht en groei
Hoewel we vooral op gedrag afgaan, blijft gewicht de objectieve controle. Je baby groeit door, en dat is het bewijs dat de voeding toereikend is.
Hoe vaak wegen?
De eerste weken weeg je je baby regelmatig bij het consultatiebureau. Dit is belangrijk omdat je dan ziet hoe snel hij zijn geboortegewicht terugkrijgt en daarna begint aan te komen. Na de eerste maand is wegen vaak minder vaak nodig, bijvoorbeeld elke vier weken.
Wat is een goede groei? Een baby die goed voedt, komt de eerste drie maanden ongeveer 150 tot 200 gram per week aan. Later kan dit iets afvlakken naar 100 tot 150 gram per week. Dit is een richtlijn, geen harde regel. Een baby die iets minder aankomt, maar verder alert, vrolijk is en natte luiers heeft, maakt het vaak prima.
Als je baby veel prikkelgevoelig is of slecht drinkt, kan het nuttig zijn om tijdelijk te wegen na de voedingen. Dit doe je dan onder begeleiding van een professional. Je weegt voor en na de voeding om te zien hoeveel je baby daadwerkelijk heeft gedronken. Dit is een hulpmiddel om te zien of de inname voldoende is, maar moet niet de dagelijkse routine worden. Het doel is altijd om zo snel mogelijk weer te vertrouwen op de signalen van je kind.
Wat te doen als je kind ‘weigerachtig’ wordt met voeding?
Na de eerste drie tot vier maanden zien veel ouders dat hun baby ineens minder lijkt te drinken per keer, terwijl hij toch goed groeit. Je baby drinkt misschien nog maar 100 ml uit een fles, terwijl hij vorige maand 150 ml dronk. Dit is vaak een teken dat de behoefte verandert. Voor meer informatie over de ontwikkeling van gezonde eetgewoontes kun je terecht op babyvoeding en alles voor je baby’s gezonde start.
• Meer alertheid: Je baby wordt afgeleid. Alle geluiden en bewegingen in de kamer zijn spannender dan die melk. Probeer te voeden in een rustige omgeving. Doe het licht dimmen of ga in een rustige kamer zitten.
• Ontwikkeling van de maag: De maag van je baby wordt groter. Hij kan nu meer in één keer verwerken, maar heeft daardoor misschien minder vaak trek.
• Vaste voeding komt dichterbij: Rond de vier tot zes maanden beginnen baby’s meer interesse te tonen in vast voedsel. Dit kan tijdelijk invloed hebben op de melkinname.
Blijf ook nu de algemene dagelijkse hoeveelheid (ml per kg lichaamsgewicht) in de gaten houden. Als die in balans blijft, en je baby vrolijk is, dan is de veranderde drinkfrequentie geen reden tot paniek. Jouw baby past zich aan zijn omgeving en ontwikkeling aan. Dat is heel knap en heel normaal.
Veelgestelde vragen
Hoeveel voeding heeft mijn pasgeborene dagelijks nodig?
De eerste week is de behoefte heel laag en stijgt snel. Na de eerste week wordt vaak gerekend met ongeveer 150 ml voeding per kilo lichaamsgewicht per dag. Houd wel rekening met grote individuele verschillen. Kijk vooral naar de signalen van je baby en de natte luiers.
Is het erg als mijn baby een keer minder drinkt?
Nee, dat is geen enkel probleem. Baby’s hebben dagen dat ze meer eten en dagen dat ze minder drinken. Als je baby verder goed groeit en actief is, is één mindere voeding geen reden tot zorg. Bied de volgende keer gewoon weer aan wanneer hij honger heeft.
Wanneer moet ik de hoeveelheid flesvoeding aanpassen?
Je past de hoeveelheid aan wanneer je baby de fles niet meer leeg drinkt, maar nog steeds na een paar uur weer honger heeft. Controleer dan of je baby tevreden is na een voeding. Als je baby actief blijft groeien, past hij zijn totale dagelijkse hoeveelheid automatisch aan de veranderende behoefte aan. Blijf de standaardverhoudingen op het pak volgen, maar pas de momenten aan op je kind.