Waarom valt je baby in slaap tijdens de voeding?
Dat je baby in slaap valt tijdens het drinken klinkt misschien onhandig, maar het is eigenlijk heel logisch. De handeling van drinken – of dat nu met de borst of de fles is – is voor een baby ongelooflijk rustgevend. Denk er eens over na. Het is warm, het is veilig, er is ritmische zuigactiviteit. Dit alles samen is de ultieme trigger voor ontspanning. Het is bijna een ingebouwde kalmerende functie.
Er zijn een paar redenen waarom dit vaker gebeurt dan je misschien denkt. De belangrijkste is vaak gewoon het comfort en de ontspanning die het drinken biedt. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. Soms is je baby simpelweg verzadigd. Ze hebben net genoeg gedronken, voelen zich comfortabel en laten dan los. Andere keren is de baby juist oververmoeid. Als een baby te lang wakker is geweest, kunnen ze de overgang naar rust moeilijker maken. Dan is het voedmoment het perfecte moment om ‘uit te schakelen’.
Het verschil tussen melkinductie en echte honger
Soms is het lastig in te schatten of je baby echt klaar is met drinken, of dat de slaap wint van de honger. Als een baby eenmaal slaapt, wil je ze niet onnodig storen. Maar als ze de volgende voeding te vroeg weer honger krijgen, heb je een ander probleem.
Let op de signalen vóórdat de oogjes dichtvallen. Is de zuigfrequentie sterk verminderd? Drinken ze nog maar heel langzaam? Dan is er een goede kans dat de maag vol is. Als ze echter halverwege het drinken stoppen met krachtig zuigen, maar nog wel tekenen van alertheid laten zien, dan is er waarschijnlijk nog een beetje slaap versus trek aan de gang. Probeer de ‘volle’ slaap te onderscheiden van de ‘duttende’ slaap.
Wat doe je als de baby tijdens het drinken wegsukkelt?
Oké, je baby ligt half in dromenland met de tepel of speen nog in de mond. Wat is nu de beste actie? Hier zijn een paar praktische stappen die je kunt ondernemen. Het doel is altijd: zorgen dat ze voldoende voeding binnenkrijgen zonder de rust te verstoren als dat niet nodig is.
De ‘zachte prikkel’ techniek
Als je vermoedt dat je baby nog wel even zou moeten drinken, maar de slaap wint, begin dan met zachte prikkels. Je hoeft niet meteen hard te schudden of het hele pak aan te trekken. Probeer eerst deze milde methodes om ze wakkerder te maken voor de rest van de voeding:
• Wissel van borst (als je borstvoeding geeft). De verandering in houding en stimulatie kan ze even wakker schudden.
• Wissel van tempo bij de fles. Geef even een heel snelle toediening, gevolgd door een korte pauze. Dit verstoort de rust, maar is niet direct alarmerend.
• Raak de voetjes zachtjes aan. Dit is een klassieker, maar vaak verrassend effectief. Voetjes zijn gevoelig.
• Verander de houding heel licht. Til de baby even iets rechter op, zodat de druk op de buik verandert.
Als deze zachte pogingen niet werken, moet je een keuze maken. Ga je door, of accepteer je wat er nu is?
Wanneer laat je de baby doorslapen?
Dit is de cruciale vraag voor veel ouders: wanneer is het prima om de voeding af te ronden en ze lekker te laten slapen, ook al is de buik misschien niet helemaal leeg?
Laat je baby doorslapen als je een aantal duidelijke tekenen ziet dat ze echt verzadigd zijn. Dit is vooral belangrijk als je merkt dat je baby van nature een kleinere eter is of als ze net een flinke groeispurt achter de rug hebben en meer hebben gedronken dan normaal.
• De zuigbeweging is volledig gestopt en ze houden de speen/tepel losjes vast.
• De baby reageert niet meer op kleine prikkels (zoals voetjes aantikken).
• De luier is zwaar, of je merkt dat ze veel heeft geplast bij de vorige voedingen. Dit is een teken dat de inname goed was.
• Het is nog niet heel lang geleden dat de vorige voeding was (bijvoorbeeld minder dan twee uur, afhankelijk van de leeftijd van je baby).
Als je besluit te stoppen, is het slim om de baby na het voeden wel even wakker te houden voor het boertje. Een boertje kan soms nog een onverwachte hoeveelheid lucht kwijt die anders later kramp kan geven. Houd ze rechtop en geef ze even de tijd om dit te verwerken voordat je ze definitief weglegt.
Wat als ze te weinig drinken en te snel weer honger hebben?
Dit is de keerzijde van die heerlijke, rustige voedingen. Als je baby vaak in slaap valt en daardoor structureel te weinig drinkt, moet je wat proactiever zijn om de voedingen effectief te maken. Je wilt voorkomen dat je baby elke twee uur wakker wordt met kramp of huilen omdat de voeding niet afkwam.
Bij flesvoeding is dit makkelijker te monitoren. Je ziet precies hoeveel er in de fles zit. Als je merkt dat er nog maar 40 ml in zit terwijl je weet dat ze er 100 ml nodig hebben, dan moet je actie ondernemen.
Probeer, zeker in de eerste maanden, de voedingen in te delen in blokken. Geef, als de baby in slaap valt, eerst tien minuten rust. Probeer dan opnieuw. Je hoeft ze niet koud wakker te maken, maar een korte onderbreking kan wonderen doen. Dit is de sleutel bij de baby die doorslaapt tijdens het voeden en te weinig binnenkrijgt.
Bij borstvoeding is dit lastiger, omdat je het volume niet ziet. Hierbij let je vooral op het gedrag. Als de baby binnen anderhalf uur na een ‘slaapvoeding’ alweer onrustig wordt en krachtig signalen geeft van honger, weet je dat de vorige voeding niet volledig was. Dan is het de volgende keer zaak om de afleidingsmanoeuvres net iets langer vol te houden.
Tips voor een effectievere voeding
Voorkomen is beter dan genezen, zeggen ze weleens. Als je merkt dat je baby structureel moeite heeft om wakker te blijven tijdens het drinken, kun je de omgeving en de methode aanpassen om ze alerter te houden.
De voedingsomgeving optimaliseren
Denk na over de setting. Als het voeden in een donkere, stille kamer gebeurt, is de verleiding om in slaap te vallen natuurlijk groter. Dit is heerlijk voor een avondvoeding, maar overdag kun je de prikkels verhogen.
• Zorg voor voldoende (maar niet fel) licht.
• Leg je baby niet direct op een extreem zachte, warme ondergrond, maar bijvoorbeeld op jouw arm, zodat je de verbinding voelt en lichte beweging merkt.
• Praat zachtjes tijdens het voeden. Jouw stem houdt ze net iets meer bij de les dan volledige stilte.
De techniek tijdens het drinken
Hoe je de fles of borst aanbiedt, maakt ook uit voor de alertheid van je baby. Dit is een veelbesproken onderwerp bij voeding geven terwijl de baby slaperig wordt.
Als je flesvoeding geeft, let dan op de flow van de speen. Een te langzame speen kan er namelijk voor zorgen dat de baby te langzaam moet werken, wat weer in slaap kan vallen. Probeer een speen die een natuurlijke, maar niet te vermoeiende drinktempo bevordert. Soms helpt het om de baby even tien seconden van de fles te halen, ze rechtop te houden, en dan opnieuw te beginnen. Dit is een korte onderbreking die de ‘slaapmodus’ doorbreekt.
Bij borstvoeding helpt het om actief te blijven stimuleren, bijvoorbeeld door de borst te masseren tijdens het drinken. Dit verhoogt de toeschietreflex en stimuleert je baby om door te drinken. Let ook op of je baby goed aanhapt. Een matige of oppervlakkige hap kan inefficiënt zijn en frustratie of slaperigheid veroorzaken.
Wanneer moet ik me zorgen maken over de slaap tijdens het voeden?
Meestal is het gewoon een fase of een teken van een gezonde, tevreden baby. Er zijn echter situaties waarin je extra alert moet zijn. Dit is belangrijk om te weten, zodat je weet wanneer je contact opneemt met het consultatiebureau of de huisarts.
Maak je zorgen als je baby:
• Stelselmatig extreem veel voeding weigert, ook als je actief probeert ze wakker te houden.
• Als de baby futloos of slap lijkt, zelfs als ze wakker is. Dit is anders dan de slaperigheid na een goede drinkbeurt.
• Als het gewicht niet goed toeneemt. Gewichtstoename is de beste indicator dat de inname voldoende is.
• Als je baby moeite heeft met ademen tijdens het drinken, wat kan wijzen op een te diepe ontspanning of een probleem met de luchtwegen.
Als je baby goed groeit, alert is na de voeding (als ze wakker zijn) en een goede plas- en poeproutine heeft, dan is die suffe droomfase tijdens het drinken meestal gewoon een teken dat ze het leven van drinken en slapen perfect onder de knie hebben. Het is hun manier om te zeggen: “Dit is heerlijk, ik voel me veilig en ik val er bijna bij in slaap.” Dat is eigenlijk een compliment, ook al maakt het het voeden soms wat langer.
Veelgestelde vragen
Mijn baby wordt boos als ik hem wakker maak
Dat is heel normaal. Je onderbreekt een zeer comfortabele staat. Probeer de prikkels heel geleidelijk op te bouwen. Begin met wrijven over de rug of de voetjes aantikken, voordat je de houding verandert. Als je direct overgaat op iets wat hem stoort, zal hij inderdaad protesteren.
Is het een probleem als mijn baby altijd na tien minuten slaapt?
Dat hangt af van de leeftijd en het gewicht. Jonge pasgeborenen moeten vaker en langer drinken om aan hun behoefte te komen. Oudere baby’s zijn efficiënter. Houd de luiers en het gewicht goed in de gaten. Als de groei goed is, is tien minuten kennelijk genoeg voor die specifieke voeding.
Moet ik altijd boeren na een dutje voeding?
Ja, probeer dat altijd. Zelfs als je baby doorslaapt, hebben ze lucht ingeslikt. Als je ze na de voeding even rechtop tegen je aan houdt, kan de lucht makkelijker naar boven komen. Dit voorkomt dat ze met een volle maag en lucht in de weg alsnog kramp krijgen.